先日、スーパーで美味しそうなせんべいを見つけて、うっかり買ってしまいました😆
でも、よう考えたら開けても（カロリー的に）一気にはたべられないし、ほっとくと湿気っちゃうのでずっと躊躇していました。
とうとう我慢出来ず袋を開けて、一枚食べてしまいました！
美味しかった…😋
さて、1/18のメニュー
●朝食
梅茶漬け
サプリ
コーヒー
●昼食
ベーコンエッグ丼
●おやつ
せんべい…
●夕食
鶏肉多めの湯豆腐
うどん
●晩酌
日本酒一合
スパークリングワイン2杯
クリアアサヒ
切れてるチーズ2片
さきいか少々
合計:1962kcal
栄養素分析↓
さて、体重は…
順調ですね！🤔
これがニュースタンダードになるように体を慣らしていきたいと思います😃
